7.5 km | 00:57:07 | 07:35/km日期: 2014-08-10 22:04 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 05'54" / 05'55" / 06'03" / 06'06" / 05'54" / 18'02" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'07") | 1156 / 1156 |
| 2 | | 05'47" (+00'01") | 412 / 1569 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 411 / 1980 |
| 4 | | 05'48" (+00'02") | 409 / 2390 |
| 5 | | 05'58" (+00'12") | 412 / 2803 |
| 6 | | 05'58" (+00'12") | 410 / 3214 |
| 7 | | 06'09" (+00'23") | 408 / 3622 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 405 / 4027 |
| 9 | | 06'00" (+00'14") | 403 / 4431 |
| 10 | | 06'07" (+00'21") | 403 / 4834 |
| 11 | | 05'59" (+00'13") | 408 / 5243 |
| 12 | | 06'02" (+00'16") | 408 / 5651 |
| 13 | | 05'46" | 415 / 6066 |
| 14 | | 05'47" (+00'01") | 355 / 6422 |
| 15 | | 17'07" (+11'21") | 1109 / 7531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.37 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'54" | 00:11'44" |
| 3 | 05'55" | 00:17'39" |
| 4 | 06'03" | 00:23'42" |
| 5 | 06'06" | 00:29'48" |
| 6 | 05'54" | 00:35'42" |
| 7 | 18'02" | 00:53'44" |
| 7.5 | 07'01" | 00:57'28" |
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