羿品菲 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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全馬 | 04:17:53 | 06:06/km | 第37馬

2019 高雄捷運公益馬拉松

官方成績
日期	2019-12-01
成績	04:17:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08"

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:30'48" (+02'40")

15 km

(01:30'13")

00:31'17" (+03'09")

01:00'57" (+02'01")

20 km

(01:59'53")

00:29'40" (+01'32")

25 km

(02:31'09")

00:31'16" (+03'08")

01:03'11" (+04'15")

30 km

(03:03'04")

00:31'55" (+03'47")

35 km

(03:36'39")

00:33'35" (+05'27")

01:07'08" (+08'12")

40 km

(04:10'12")

00:33'33" (+05'25")

Finish

(04:17:53)

日期: 2019-12-01 06:19 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'43")

1006 / 1006

2

05'35"

(11'41")

05'31" (+00'11")

1010 / 2017

3

05'19"

(17'00")

05'20"

994 / 3012

4

05'40"

(22'40")

05'35" (+00'15")

1014 / 4027

5

05'34"

(28'14")

05'37" (+00'17")

988 / 5016

展開計圈分析

高雄

羿品菲

·

喔！耶~分二上凸凸

賽前宣言: 加油加油~

賽後評分: 加油啊！
給 5 星

12月累積里程 : 511.94 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

黃志榮, 500 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

邱世聰恭喜高速完賽，恭賀漂亮完賽

2019-12-01 16:00 ·

1 個人推

500 太厲害了！恭喜恭喜

2019-12-03 07:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'30"	00:11'36"
3	05'24"	00:17'00"
4	05'34"	00:22'34"
5	05'34"	00:28'08"
6	06'04"	00:34'12"
7	06'47"	00:40'59"
8	05'59"	00:46'58"
9	05'40"	00:52'38"
10	06'18"	00:58'56"
11	07'00"	01:05'56"
12	06'00"	01:11'56"
13	06'29"	01:18'25"
14	06'07"	01:24'32"
15	05'41"	01:30'13"
16	06'09"	01:36'22"
17	05'51"	01:42'13"
18	05'58"	01:48'11"
19	06'04"	01:54'15"
20	05'38"	01:59'53"
21	06'07"	02:06'00"
22	06'06"	02:12'06"
23	06'37"	02:18'43"
24	06'32"	02:25'15"
25	05'54"	02:31'09"
26	06'53"	02:38'02"
27	06'07"	02:44'09"
28	06'06"	02:50'15"
29	05'54"	02:56'09"
30	06'55"	03:03'04"
31	06'13"	03:09'17"
32	07'33"	03:16'50"
33	06'49"	03:23'39"
34	06'46"	03:30'25"
35	06'14"	03:36'39"
36	07'17"	03:43'56"
37	06'02"	03:49'58"
38	06'28"	03:56'26"
39	06'53"	04:03'19"
40	06'53"	04:10'12"
41	09'53"	04:20'05"
41.5	42'23"	04:43'05"

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