7.9 km | 00:42:16 | 05:22/km日期: 2019-12-03 23:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 432 Cal
Pace: 05'39" / 05'10" / 06'00" / 05'35" / 05'10" / 05'12" / 05'05" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.64 km 
Saucony Freedom ISO 2 累積 :
672.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'10" | 00:10'49" |
| 3 | 06'00" | 00:16'49" |
| 4 | 05'35" | 00:22'24" |
| 5 | 05'10" | 00:27'34" |
| 6 | 05'12" | 00:32'46" |
| 7 | 05'05" | 00:37'51" |
| 7.9 | 05'03" | 00:42'16" |
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