林飛文 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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10.0 km | 01:01:40 | 06:09/km

日期: 2019-12-17 21:13 - 地點: 北大校區 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'39" / 06'08" / 06'09" / 06'14" / 05'56" / 06'17" / 06'29" / 06'25" / 06'30" / 05'25" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+00'08")

1006 / 1006

165 / 106

2

06'12"

(11'56")

06'10" (+00'37")

1004 / 2010

159 / 101

3

06'16"

(18'12")

06'15" (+00'42")

1000 / 3011

157 / 101

4

06'17"

(24'29")

06'14" (+00'41")

1006 / 4017

169 / 94

5

06'02"

(30'31")

06'01" (+00'28")

1002 / 5019

162 / 102

展開計圈分析

桃園

林飛文

·

桃園

林飛文

·

12月累積里程 : 14.80 km

Saucony ZEALOT 累積 : 789.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'08"	00:11'47"
3	06'09"	00:17'56"
4	06'14"	00:24'10"
5	05'56"	00:30'06"
6	06'17"	00:36'23"
7	06'29"	00:42'52"
8	06'25"	00:49'17"
9	06'30"	00:55'47"
10	05'25"	01:01'12"
10.0	30'54"	01:01'40"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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