11.7 km | 00:53:47 | 04:35/km日期: 2019-12-03 05:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10266 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'11" / 04'29" / 04'21" / 04'19" / 04'15" / 04'18" / 04'21" / 04'27" / 04'44" / 04'45" / 04'52" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+01'01") | 1008 / 1008 | 192 / 100 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 1004 / 2012 | 198 / 113 |
| 3 | | 04'20" (+00'09") | 1010 / 3023 | 197 / 116 |
| 4 | | 04'16" (+00'05") | 1010 / 4033 | 193 / 120 |
| 5 | | 04'11" | 1004 / 5038 | 192 / 123 |
| 6 | | 04'15" (+00'04") | 1004 / 6042 | 190 / 122 |
| 7 | | 04'20" (+00'09") | 1006 / 7048 | 188 / 122 |
| 8 | | 04'33" (+00'22") | 1010 / 8058 | 187 / 117 |
| 9 | | 04'40" (+00'29") | 1000 / 9059 | 188 / 113 |
| 10 | | 04'44" (+00'33") | 1001 / 10061 | 187 / 112 |
| 11 | | 04'58" (+00'47") | 1008 / 11069 | 187 / 107 |
| 12 | | 04'55" (+00'44") | 697 / 11767 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.39 km 
NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1449.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'29" | 00:09'40" |
| 3 | 04'21" | 00:14'01" |
| 4 | 04'19" | 00:18'20" |
| 5 | 04'15" | 00:22'35" |
| 6 | 04'18" | 00:26'53" |
| 7 | 04'21" | 00:31'14" |
| 8 | 04'27" | 00:35'41" |
| 9 | 04'44" | 00:40'25" |
| 10 | 04'45" | 00:45'10" |
| 11 | 04'52" | 00:50'02" |
| 11.7 | 05'22" | 00:53'47" |
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