3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km日期: 2019-12-03 16:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 05'01" / 05'05" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'00" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
425.49 km 
NIKE winflo 5 累積 :
706.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'05" | 00:10'06" |
| 3 | 04'38" | 00:14'44" |
| 3.0 | 04'50" | 00:14'46" |
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