bella 2019/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

bella 高雄
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0.3 km | 00:01:38 | 05:16/km

日期: 2019-12-05 21:29 - 地點: 吐司邊 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" /

跳躍跑，測距離。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 127.99 km

MIZUNO AERO 2.0 累積 : 1075.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

大衛王, 宏和其他 20 人說推

·

李成國早安，謝謝鼓勵。

2019-12-06 09:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'19"	00:01'38"

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