陳嘉忠 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 371224

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11.7 km | 01:02:20 | 05:21/km

日期: 2019-12-08 14:15 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 20°C - 濕度: 33%

Pace: 05'43" / 05'32" / 05'27" / 05'34" / 05'13" / 04'38" / 05'08" / 05'20" / 04'57" / 05'01" / 05'23" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'57")

998 / 998

2

05'38"

(11'15")

05'36" (+00'56")

1005 / 2004

3

05'27"

(16'42")

05'25" (+00'45")

1005 / 3009

4

05'34"

(22'16")

05'33" (+00'53")

1002 / 4012

5

05'13"

(27'29")

05'12" (+00'32")

1000 / 5013

展開計圈分析

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12月累積里程 : 230.76 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 阿芳~👀 和其他 36 人說推

·

觀看另 4 則留言

邱佩甄晚安~飆速愉快👍

2019-12-08 18:06 ·

1 個人推

陳嘉忠佩甄晚安運動愉快

2019-12-08 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'32"	00:11'15"
3	05'27"	00:16'42"
4	05'34"	00:22'16"
5	05'13"	00:27'29"
6	04'38"	00:32'07"
7	05'08"	00:37'15"
8	05'20"	00:42'35"
9	04'57"	00:47'32"
10	05'01"	00:52'33"
11	05'23"	00:57'56"
11.7	05'13"	01:01'28"

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