10.0 km | 00:53:47 | 05:21/km日期: 2019-12-10 05:56 - 地點: 老路線 - 天氣: 晨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10020 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 05'44" / 05'41" / 05'33" / 05'09" / 04'51" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 04'59" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'36") | 1003 / 1003 | 180 / 86 |
| 2 | | 05'43" (+00'55") | 1001 / 2005 | 182 / 95 |
| 3 | | 05'40" (+00'52") | 1002 / 3007 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'31" (+00'43") | 1004 / 4011 | 184 / 98 |
| 5 | | 05'10" (+00'22") | 1005 / 5017 | 186 / 103 |
| 6 | | 04'48" | 1007 / 6024 | 191 / 108 |
| 7 | | 05'04" (+00'16") | 1003 / 7028 | 189 / 104 |
| 8 | | 04'57" (+00'09") | 1002 / 8031 | 188 / 107 |
| 9 | | 05'00" (+00'12") | 1003 / 9034 | 189 / 105 |
| 10 | | 04'55" (+00'07") | 1001 / 10036 | 190 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
333.95 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
2811.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'44" | 00:12'09" |
| 3 | 05'41" | 00:17'50" |
| 4 | 05'33" | 00:23'23" |
| 5 | 05'09" | 00:28'32" |
| 6 | 04'51" | 00:33'23" |
| 7 | 05'06" | 00:38'29" |
| 8 | 05'01" | 00:43'30" |
| 9 | 04'59" | 00:48'29" |
| 10 | 04'59" | 00:53'28" |
| 10.0 | 11'35" | 00:53'47" |
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