玉里牛哥 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.1 km | 01:00:09 | 06:38/km

日期: 2019-12-10 05:01 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 09'05" / 07'15" / 07'06" / 07'00" / 07'12" / 06'13" / 06'11" / 05'50" / 05'38" / 07'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 281.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'15"	00:16'20"
3	07'06"	00:23'26"
4	07'00"	00:30'26"
5	07'12"	00:37'38"
6	06'13"	00:43'51"
7	06'11"	00:50'02"
8	05'50"	00:55'52"
9	05'38"	01:01'30"
9.1	06'49"	01:01'56"

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