智銘 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

智銘桃園
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5.0 km | 00:24:35 | 04:55/km

日期: 2019-12-10 19:04 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 04'43" / 04'27" / 04'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'38")

1002 / 1002

2

04'43"

(09'51")

04'39" (+00'10")

1011 / 2014

3

04'31"

(14'22")

04'29"

1007 / 3021

4

04'34"

(18'56")

04'32" (+00'03")

1006 / 4028

5

02'32"

(21'28")

04'31" (+00'02")

560 / 4588

基礎訓練。GPS吃掉我500m

12月累積里程 : 179.35 km

Nike zoom pegasus小飛馬36紅累積 : 196.3 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳思翰和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

Hsu PoMin 運動愉快!

2019-12-10 22:28 ·

1 個人推

智銘運動愉快

2019-12-10 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'43"	00:09'51"
3	04'27"	00:14'18"
4	04'34"	00:18'52"
4.6	04'25"	00:21'28"

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