5.7 km | 00:32:04 | 05:38/km日期: 2019-12-10 21:51 - 地點: 按1400🏠 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 127 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'40" / 05'18" / 05'40" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" (+00'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'51" (+00'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'19" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'50" (+00'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'27" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'14" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'15" (+00'03") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'17" (+00'05") | 87 / 5687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.17 km 
NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
1406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'40" | 00:17'36" |
| 4 | 05'18" | 00:22'54" |
| 5 | 05'40" | 00:28'34" |
| 5.7 | 05'06" | 00:32'05" |
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