7.1 km | 00:57:55 | 08:08/km日期: 2020-02-20 18:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'20" / 05'42" / 06'01" / 06'14" / 10'45" / 11'03" / 11'24" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+05'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'02" (+05'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'23" (+06'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'53" (+06'34") | 121 / 7121 |
2個月沒跑了，跑第1K覺得沒退步，第3K感覺差好多，腳踝也很酸，撐到4K跑不動只好走回家，唉~~真的要練，不然………………會很慘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
17.12 km 
NIKE AIR ZOO PEGASUS 35 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'42" | 00:11'02" |
| 3 | 06'01" | 00:17'03" |
| 4 | 06'14" | 00:23'17" |
| 5 | 10'45" | 00:34'02" |
| 6 | 11'03" | 00:45'05" |
| 7 | 11'24" | 00:56'29" |
| 7.1 | 11'54" | 00:57'56" |
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