5.3 km | 00:40:27 | 07:41/km日期: 2019-12-17 06:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6740 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'49" / 07'35" / 07'31" / 07'15" / 07'36" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 1000 | 162 / 77 |
| 2 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 2001 | 164 / 78 |
| 3 | | 07'31" (+00'10") | 1001 / 3003 | 167 / 79 |
| 4 | | 07'21" | 1003 / 4006 | 168 / 80 |
| 5 | | 07'51" (+00'30") | 1000 / 5006 | 168 / 75 |
| 6 | | 08'15" (+00'54") | 248 / 5254 | 168 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.16 km 
UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'35" | 00:15'24" |
| 3 | 07'31" | 00:22'55" |
| 4 | 07'15" | 00:30'10" |
| 5 | 07'36" | 00:37'46" |
| 5.3 | 10'31" | 00:40'27" |
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