4.1 km | 01:30:22 | 22:16/km日期: 2019-12-24 14:30 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 27'46" / 28'44" / 20'19" / 20'33" / 19'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'09" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'14" (+04'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'59" | 57 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'46" | 00:27'46" |
| 2 | 28'44" | 00:56'30" |
| 3 | 20'19" | 01:16'49" |
| 4 | 20'33" | 01:37'22" |
| 4.1 | 19'01" | 01:38'28" |
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