10.2 km | 00:59:17 | 05:50/km日期: 2019-12-20 05:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'50" / 06'18" / 06'05" / 05'56" / 05'55" / 05'42" / 05'47" / 05'36" / 05'33" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.70 km 
adidas solar boost 19 累積 :
735.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'18" | 00:13'08" |
| 3 | 06'05" | 00:19'13" |
| 4 | 05'56" | 00:25'09" |
| 5 | 05'55" | 00:31'04" |
| 6 | 05'42" | 00:36'46" |
| 7 | 05'47" | 00:42'33" |
| 8 | 05'36" | 00:48'09" |
| 9 | 05'33" | 00:53'42" |
| 10 | 04'53" | 00:58'35" |
| 10.2 | 04'39" | 00:59'18" |
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