7.1 km | 00:51:04 | 07:12/km日期: 2019-12-22 07:58 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'05" / 05'50" / 06'09" / 06'45" / 07'28" / 07'46" / 07'58" / 26'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'09" (+20'19") | 78 / 7078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 362.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'50" | 00:12'55" |
| 3 | 06'09" | 00:19'04" |
| 4 | 06'45" | 00:25'49" |
| 5 | 07'28" | 00:33'17" |
| 6 | 07'46" | 00:41'03" |
| 7 | 07'58" | 00:49'01" |
| 7.1 | 26'12" | 00:51'05" |
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