7.6 km | 00:44:29 | 05:52/km日期: 2019-12-30 16:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'56" / 13'40" / 04'42" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'39" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'44") | 11 / 1011 |
| 3 | | 41'00" (+36'24") | 243 / 1255 |
| 4 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 2255 |
| 5 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 3255 |
| 6 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 4255 |
| 7 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 5255 |
| 8 | | 04'36" | 1000 / 6255 |
| 9 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 7255 |
| 10 | | 04'35" | 318 / 7573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.78 km 
MIZUNO WAVE AERO 17 累積 :
3270.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 13'40" | 00:18'36" |
| 3 | 04'42" | 00:23'18" |
| 4 | 04'40" | 00:27'58" |
| 5 | 04'38" | 00:32'36" |
| 6 | 04'36" | 00:37'12" |
| 7 | 04'39" | 00:41'51" |
| 7.6 | 04'35" | 00:44'29" |
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