Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

30.0 km | 02:14:29 | 04:28/km

日期: 2019-12-29 07:17 - 卡路里: 1610 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 04'46" / 04'33" / 04'37" / 04'28" / 04'50" / 08'02" / 04'52" / 04'42" / 04'50" / 04'42" / 07'42" / 04'31" / 04'36" / 04'31" / 04'24" / 06'17" / 04'13" / 04'47" / 04'31" / 04'09" / 06'48" / 04'20" / 04'29" / 04'05" / 04'35" / 06'36" / 04'14" / 05'04" / 04'21" / 172'55" /

12月累積里程 : 265.37 km

Nike fly3 累積 : 1847.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

致銘ChihMing, 吳佳哲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'33"	00:09'19"
3	04'37"	00:13'56"
4	04'28"	00:18'24"
5	04'50"	00:23'14"
6	08'02"	00:31'16"
7	04'52"	00:36'08"
8	04'42"	00:40'50"
9	04'50"	00:45'40"
10	04'42"	00:50'22"
11	07'42"	00:58'04"
12	04'31"	01:02'35"
13	04'36"	01:07'11"
14	04'31"	01:11'42"
15	04'24"	01:16'06"
16	06'17"	01:22'23"
17	04'13"	01:26'36"
18	04'47"	01:31'23"
19	04'31"	01:35'54"
20	04'09"	01:40'03"
21	06'48"	01:46'51"
22	04'20"	01:51'11"
23	04'29"	01:55'40"
24	04'05"	01:59'45"
25	04'35"	02:04'20"
26	06'36"	02:10'56"
27	04'14"	02:15'10"
28	05'04"	02:20'14"
29	04'21"	02:24'35"
30.0	02'43"	02:27'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km