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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    11.1 km | 01:35:36 | 08:36/km
    一起！2.0山海河港市公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績01:35:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:36/km
    日期: 2020-01-01 15:04 - 地點: 鼓山-鹽埕-前金-苓雅 - 平均心率: 127 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+00'34")1000 / 1000
    2
    07'03"  (14'40")
    		07'03"1000 / 2000
    3
    07'51"  (22'32")
    		07'51" (+00'48")1000 / 3000
    4
    07'16"  (29'48")
    		07'16" (+00'13")1000 / 4000
    5
    07'42"  (37'31")
    		07'42" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (44'40")
    		07'09" (+00'06")1000 / 6000
    7
    07'47"  (52'28")
    		07'47" (+00'44")1000 / 7000
    8
    09'30"  (01:01'58")
    		09'30" (+02'27")1000 / 8000
    9
    09'42"  (01:11'41")
    		09'42" (+02'39")1000 / 9000
    10
    10'19"  (01:22'01")
    		10'19" (+03'16")1000 / 10000
    11
    10'26"  (01:32'28")
    		10'26" (+03'23")1000 / 11000
    12
    03'08"  (01:35'36")
    		18'43" (+11'40")167 / 11167
    高雄
    陳鎔昌
    · 留言
    高雄
    陳鎔昌
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    高雄
    陳鎔昌
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    新年快樂，元旦公益路跑輕鬆跑🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

    祝大家2020年 一切順利🙏🙏🙏

    賽後評分: 空氣不好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.41 km 母子鱷魚🐊 跟上來藍綠 累積 : 646.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    王峙仁, TestRunner 和其他 113 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-01 19:45 ·
     2 個人推
    蔣澄輝(Johnson) 2020元旦運動愉快！
    2020-01-01 19:47 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 晚安 元旦運動愉快~~
    2020新年快樂 心誠事享！
    祝福您闔府平安快樂！😊
    2020-01-01 19:47 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安，運動愉快～
    2020-01-01 19:48 ·
     2 個人推
    小春 晚安，元旦開跑愉快
    2020-01-01 19:49 ·
     2 個人推
    張來進 晚安~元旦愉快，祝你2020平安健康
    2020-01-01 19:49 ·
     2 個人推
    張家瑋 晚安，運動愉快
    2020-01-01 19:49 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安，元旦運動好心情
    金🐁來報
    2020-01-01 19:51 ·
     2 個人推
    元鴻 陳兄 運動愉快 2020新年快樂😁
    2020-01-01 19:52 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2020-01-01 20:04 ·
     2 個人推
    蔡明宗 晚安～用參賽揭開2020年的序幕！👍
    新年快樂🎆鼠來寶
    2020-01-01 20:05 ·
     2 個人推
    鄭全慶 晚安，新年快樂！
    2020-01-01 20:13 ·
     2 個人推
    郭致銘 運動愉快，新年快樂~
    2020-01-01 20:24 ·
     2 個人推
    李百信 晚安恭喜完賽~
    新年快樂喔~
    2020-01-01 20:24 ·
     2 個人推
    J 恭喜，新年快樂！
    2020-01-01 20:27 ·
     2 個人推
    林小吟 晚安～好棒的一起跑！新年快樂😁
    2020-01-01 20:29 ·
     2 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽👍
    2020-01-01 20:31 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜完賽👍👍元旦新年快樂🎊🎊
    2020-01-01 20:35 ·
     2 個人推
    陳沆圳 恭喜新年賽事順利完賽。👏👏👍
    2020-01-01 20:35 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    恭喜完賽👍
    新年快樂🎉🎊
    2020-01-01 20:46 ·
     2 個人推
    Jonas Wu 晚安恭喜完賽
    2020-01-01 20:51 ·
     2 個人推
    阿財 晚安，恭喜完賽新年快樂
    2020-01-01 20:57 ·
     2 個人推
    阿榮 晚安，元旦馬快樂開心！
    2020-01-01 21:02 ·
     2 個人推
    盧筍 晚安！謝謝你2019的鼓勵，嶄新迎接2020新年快樂~🙂
    2020-01-01 21:11 ·
     2 個人推
    Jason liu 恭喜完賽👍
    2020-01-01 21:13 ·
     2 個人推
    JD 晚安 鎔昌 2020 新年快樂
    2020-01-01 21:17 ·
     2 個人推
    美鳳 元旦開跑愉快！🎉
    恭喜順利完賽啊👍
    2020-01-01 21:18 ·
     2 個人推
    陳大頭 新年快樂 運動愉快 👍
    2020-01-01 21:33 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜漂亮完賽👍新年快樂
    2020-01-01 21:44 ·
     2 個人推
    葉文凱 陳兄晚安😴恭喜🎉完賽👍
    2020-01-01 21:54 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 新年快樂🎆
    2020-01-01 22:07 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-01-01 22:35 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽^~^
    2020-01-01 22:48 ·
     1 個人推
    王阿宏 陳兄好，開心過新年，晚安
    2020-01-01 22:58 ·
     2 個人推
    茶米茶 一起跑 迎向健康的人生
    恭喜輕鬆完賽🎉🎉👏👏🍀
    2020-01-01 23:15 ·
     1 個人推
    陳榮南 恭喜 新年一起開跑順利^^
    2020-01-01 23:16 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜完賽
    2020-01-01 23:31 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安，恭喜元旦開跑運動愉快~
    祝福你2020新年快樂，好運連連😊
    2020-01-02 05:05 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽
    2020-01-02 06:39 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2020-01-02 07:03 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 2020新年運動愉快~
    2020-01-02 09:22 ·
     1 個人推
    雅萍 2020元旦路跑恭喜完賽🎉🏆🏆
    2020-01-02 09:40 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安 我昨天都在你們後面阿 不知道是你
    2020-01-02 10:56 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！恭喜完賽
    2020-01-02 11:58 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜完賽喔
    2020-01-02 15:20 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快
    2020-01-02 16:16 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2020-01-02 16:36 ·
     1 個人推
    靜樺 新年快樂，恭喜完賽
    2020-01-02 18:12 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽👍🏻🎊🎉
    新年快樂🤗
    2020-01-02 19:23 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～恭喜完賽！
    2020-01-02 20:37 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~恭喜完賽~謝謝鼓勵和讚美😊
    2020-01-02 22:00 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 晚安，恭喜完賽!🎉🎉🎉
    2020-01-02 22:13 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！運動愉快~恭喜完賽~
    2020-01-02 22:45 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜漂亮完賽、也謝謝鼓勵
    2020-01-02 23:09 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜順利完賽！
    新年快樂！
    2020-01-03 08:51 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：恭喜快樂完賽！…
    2020-01-03 11:09 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~週五愉快~
    2020-01-03 19:19 ·
     1 個人推
    羊 元旦路跑很棒唷～新年快樂
    2020-01-04 12:29 ·
     1 個人推
    王俊欽 沒遇過
    2020-01-04 15:57 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2020-01-05 19:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    207'03"00:14'41"
    307'52"00:22'33"
    407'16"00:29'49"
    507'43"00:37'32"
    611'52"00:49'24"
    707'48"00:57'12"
    809'30"01:06'42"
    909'43"01:16'25"
    1010'20"01:26'45"
    1110'27"01:37'12"
    11.219'51"01:40'32"

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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    成績 : 01:07:05
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