7.7 km | 00:54:08 | 07:02/km日期: 2020-01-11 06:08 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'28" / 07'56" / 06'11" / 07'30" / 07'01" / 06'36" / 08'06" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'08") | 687 / 7687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.21 km 
Nike downshifter 9 累積 :
66.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'56" | 00:14'24" |
| 3 | 06'11" | 00:20'35" |
| 4 | 07'30" | 00:28'05" |
| 5 | 07'01" | 00:35'06" |
| 6 | 06'36" | 00:41'42" |
| 7 | 08'06" | 00:49'48" |
| 7.7 | 06'19" | 00:54'09" |
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