Summer 2014/08/20 訓練日誌

Summer 台北市
ID 118525

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跑鞋 (3)

adidas Boston 12
已使用了 9 個月 27 天
共跑了 32.3 km
我要評分

Nike Pegasus 40
已使用了 9 個月 27 天
共跑了 0.0 km
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Asics Gt-2000 12
已使用了 1 年 9 天
共跑了 52.5 km
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單車 (2)

飛輪
已使用了 6 年 10 個月 12 天
共騎了 30.9 km

Ubike
已使用了 9 年 10 個月 12 天
共騎了 148.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:10:15

全馬 : 05:33:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2140.5 km |

716.0 km
2024 年 :

201.7 km |

54.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.3	0.0
Oct	14.6	2.9
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	2.0
Jul	0.0	2.9
Jun	0.0	10.0

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里程碑 (67)

2024/01/03 恭喜 Summer 獲得 4000 推
2023/12/17 賀！Summer 破PB - 半馬 | 02:10:15
2023/10/22 賀！Summer 破PB - 半馬 | 02:20:58
2020/05/10 恭喜 Summer 獲得 3500 推
2019/11/03 Summer 完成了第 10 半馬! - 第四屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑
2018/12/30 恭喜 Summer 獲得 3000 推
2015/10/25 恭喜 Summer 騎出最遠距離 37.0 km
2015/09/25 恭喜 Summer 達成跑步 60K 目標
2015/09/25 恭喜 Summer 達成單車 50K 目標
2015/09/03 恭喜 Summer 騎出最遠距離 33.0 km

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Summer

8.8 km | 01:02:45 | 07:06/km

日期: 2014-08-20 18:18 - 地點: 長庚到林口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 07'26" / 07'55" / 07'36" / 06'39" / 07'26" / 07'12" / 07'00" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'44"

1006 / 1006

07'30"

(13'17")

07'28" (+01'44")

1002 / 2008

08'01"

(21'18")

07'54" (+02'10")

1013 / 3021

07'35"

(28'53")

07'33" (+01'49")

1002 / 4024

06'44"

(35'37")

06'39" (+00'55")

1011 / 5035

展開計圈分析

台北市

Summer

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留言

台北市

Summer

UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 說推

留言

探路拉路線!
體大到華亞坡陡且沿路車多><
然後忘記跑到社區!!!
回程發炎的地方會痛所以就搭交通車回學校了~~可惜
(臀大肌發炎囧~~~超不乖病人)

8月累積里程 : 103.12 km

Y拖累積 : 301.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Jim 和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Summer 雄哥 XD 看您的紀錄受傷還是跑了50幾K阿!!

2014-08-20 22:12 ·

1 個人推

喬伊神人級的境界不是我們一般人可以輕易模仿的！>"<

2014-08-21 10:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'26"	00:13'13"
3	07'55"	00:21'08"
4	07'36"	00:28'44"
5	06'39"	00:35'23"
6	07'26"	00:42'49"
7	07'12"	00:50'01"
8	07'00"	00:57'01"
8.8	06'55"	01:02'45"

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