張家瑋 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:14 | 05:18/km

日期: 2020-01-18 22:32 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'11" / 04'57" / 05'20" / 05'15" / 05'16" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'09" (+00'11")

1006 / 1006

2

04'57"

(10'08")

04'58"

995 / 2001

3

05'15"

(15'23")

05'16" (+00'18")

993 / 2995

4

05'20"

(20'43")

05'16" (+00'18")

1009 / 4005

5

05'16"

(25'59")

05'14" (+00'16")

1003 / 5008

6

00'54"

(26'53")

07'25" (+02'27")

121 / 5129

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Alan Chen 和其他 46 人說推

·

觀看另 11 則留言

林志欽瑋兄：在天冷夜奔注意保暖！

2020-01-19 19:51 ·

1 個人推

海神哈哈……什麼網紅，不要鬧我臉都還沒洗就上電視了……😅😅

2020-01-19 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	05'20"	00:15'28"
4	05'15"	00:20'43"
5	05'16"	00:25'59"
5.1	06'55"	00:26'53"

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