等等我 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
ID 92766

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 01:07:23 | 05:04/km

日期: 2014-08-24 16:43 - 總爬升: 139 m - 地點: 單車國道 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'03" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 05'19" / 04'54" / 04'59" / 05'04" / 05'14" / 04'57" / 05'05" / 05'28" / 04'59" / 04'56" /

基本訓練
--
找感覺

8月累積里程 : 115.63 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

品衡(慢慢蛇), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

Stella Chuang 你真的會讓我笑耶聽你說話加上你那個笑容... 忍不住....

2014-08-29 13:47 ·

等等我 S C
忍不住、阿不就「凍未條」

2014-08-29 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'01"	00:10'04"
3	04'56"	00:15'00"
4	04'58"	00:19'58"
5	05'19"	00:25'17"
6	04'54"	00:30'11"
7	04'59"	00:35'10"
8	05'04"	00:40'14"
9	05'14"	00:45'28"
10	04'57"	00:50'25"
11	05'05"	00:55'30"
12	05'28"	01:00'58"
13	04'59"	01:05'57"
13.3	04'55"	01:07'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km