李森 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李森宜蘭
ID 89998

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5.1 km | 00:29:43 | 05:47/km

日期: 2020-01-21 20:36 - 地點: 鹿得路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'34" / 05'51" / 05'51" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'25")

1004 / 1004

167 / 100

2

05'35"

(11'35")

05'33"

1003 / 2008

170 / 105

3

05'36"

(17'11")

05'34" (+00'01")

1005 / 3014

171 / 104

4

05'53"

(23'04")

05'51" (+00'18")

1004 / 4019

173 / 98

5

05'51"

(28'55")

05'48" (+00'15")

1007 / 5026

174 / 98

6

00'48"

(29'43")

05'58" (+00'25")

133 / 5160

172 / 96

1月累積里程 : 125.71 km

雲豹 27 累積 : 965.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

凡萱, ☃️snow⛄ 和其他 15 人說推

·

阿布拉晚安😴
夜跑愉快～😄😄

2020-01-21 21:34 ·

1 個人推

張家瑋運動愉快

2020-01-22 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'34"	00:17'02"
4	05'51"	00:22'53"
5	05'51"	00:28'44"
5.1	07'20"	00:29'43"

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