李森 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

李森宜蘭
ID 89998

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5.1 km | 00:30:18 | 05:54/km

日期: 2020-01-22 20:36 - 地點: 鹿得路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'05" / 05'51" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'02" (+00'17")

1009 / 1009

171 / 96

2

05'55"

(12'01")

05'51" (+00'06")

1010 / 2019

174 / 97

3

05'48"

(17'49")

05'45"

1005 / 3025

175 / 98

4

05'53"

(23'42")

05'52" (+00'07")

1002 / 4027

175 / 97

5

05'52"

(29'34")

05'49" (+00'04")

1007 / 5035

176 / 97

6

00'44"

(30'18")

05'45"

127 / 5162

174 / 99

1月累積里程 : 125.71 km

雲豹 27 累積 : 965.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

凡萱, ☃️snow⛄ 和其他 16 人說推

·

阿布拉晚安😴
夜跑愉快～😄😄
新年快樂～🧨

2020-01-22 21:37 ·

姜宗文運動愉快

2020-01-22 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'53"	00:23'41"
5	05'49"	00:29'30"
5.1	06'17"	00:30'18"

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