5.2 km | 00:31:12 | 05:59/km日期: 2020-01-23 19:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5824 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'27" / 06'01" / 05'39" / 05'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'25") | 1003 / 1003 | 181 / 90 |
2 | | 06'24" (+00'44") | 1006 / 2010 | 189 / 82 |
3 | | 05'59" (+00'19") | 1005 / 3015 | 188 / 88 |
4 | | 05'40" | 1004 / 4019 | 186 / 94 |
5 | | 05'45" (+00'05") | 1003 / 5023 | 186 / 92 |
6 | | 05'20" | 212 / 5235 | 188 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.46 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'27" | 00:12'33" |
3 | 06'01" | 00:18'34" |
4 | 05'39" | 00:24'13" |
5 | 05'47" | 00:30'00" |
5.2 | 05'39" | 00:31'12" |