廖家成 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:54:22 | 10:51/km

日期: 2020-01-23 20:10 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 11'20" / 30'57" / 12'50" / 10'37" / 10'27" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'20" (+00'53")

1000 / 1000

2

10'58"

(22'19")

10'58" (+00'31")

1000 / 2000

3

10'55"

(33'14")

10'55" (+00'28")

1000 / 3000

4

10'36"

(43'51")

10'36" (+00'09")

1000 / 4000

5

10'27"

(54'18")

10'27"

1000 / 5000

6

00'04"

(54'22")

10'23"

7 / 5007

1月累積里程 : 201.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許建德, 周殷鼎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	30'57"	00:42'17"
3	12'50"	00:55'07"
4	10'37"	01:05'44"
5	10'27"	01:16'11"
5.0	10'57"	01:16'16"

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成績 : 01:07:05

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