張家瑋 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:26:08 | 05:08/km

日期: 2020-01-29 19:20 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上冷冷 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 13°C - 濕度: 66%

Pace: 04'54" / 04'56" / 04'55" / 05'03" / 05'23" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52"

991 / 991

2

04'55"

(09'45")

04'54" (+00'02")

1001 / 1993

3

05'00"

(14'45")

04'57" (+00'05")

1009 / 3003

4

05'03"

(19'48")

05'00" (+00'08")

1007 / 4010

5

05'23"

(25'11")

05'21" (+00'29")

1003 / 5014

6

00'30"

(25'41")

06'32" (+01'40")

76 / 5090

休假結束該收心了

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

歐銘裕, YANG YAW-DONG 和其他 40 人說推

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觀看另 10 則留言

台中阿森訓練愉快
保暖

2020-01-30 19:52 ·

1 個人推

阿銘家瑋晚安運動愉快

2020-01-30 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'56"	00:09'50"
3	04'55"	00:14'45"
4	05'03"	00:19'48"
5	05'23"	00:25'11"
5.1	05'31"	00:25'41"

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