張家瑋 2020/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:50 | 05:29/km

日期: 2020-01-30 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上冷冷 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 10°C - 濕度: 60%

Pace: 05'19" / 05'24" / 05'14" / 05'19" / 05'48" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'01")

998 / 998

2

05'22"

(10'37")

05'22" (+00'08")

997 / 1996

3

05'15"

(15'52")

05'14"

1000 / 2996

4

05'24"

(21'16")

05'22" (+00'08")

1003 / 4000

5

05'48"

(27'04")

05'44" (+00'30")

1009 / 5010

6

00'26"

(27'30")

07'06" (+01'52")

60 / 5071

下班就是要跑一下

1月累積里程 : 245.08 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林國瑋, 林志欽和其他 37 人說推

·

觀看另 11 則留言

jerry 運動愉快

2020-01-31 17:34 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 昨天晚上很冷，跑步給推

2020-01-31 20:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'24"	00:10'43"
3	05'14"	00:15'57"
4	05'19"	00:21'16"
5	05'48"	00:27'04"
5.1	06'04"	00:27'30"

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