洪智文 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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5.3 km | 00:29:10 | 05:30/km

日期: 2020-02-19 16:02 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'26" / 05'41" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'02")

992 / 992

2

05'20"

(10'40")

05'20"

998 / 1990

3

05'26"

(16'06")

05'23" (+00'03")

1008 / 2998

4

05'26"

(21'32")

05'27" (+00'07")

995 / 3994

5

05'46"

(27'18")

05'41" (+00'21")

1013 / 5008

6

01'35"

(28'53")

05'39" (+00'19")

279 / 5287

天氣不錯出來跑一跑，不然會越來越胖

2月累積里程 : 16.95 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

J, JiLL 和其他 43 人說推

·

觀看另 15 則留言

淑貞晚安

2020-02-24 19:01 ·

LuLu Chiu 哥你休太久了吧~快出來啦

2020-02-27 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'27"	00:16'11"
4	05'26"	00:21'37"
5	05'41"	00:27'18"
5.3	05'29"	00:28'53"

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