陳文獻 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳文獻苗栗
ID 317429

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6.2 km | 00:30:04 | 04:50/km

日期: 2020-02-05 19:45 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'46" / 05'03" / 04'50" / 04'40" / 05'02" / 04'48" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'03"

(09'48")

05'03" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'38")

04'49" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'18")

04'40"

1000 / 4000

5

05'02"

(24'20")

05'02" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 110.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃文政, Lance Teng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'03"	00:09'49"
3	04'50"	00:14'39"
4	04'40"	00:19'19"
5	05'02"	00:24'21"
6	04'48"	00:29'09"
6.2	04'33"	00:30'05"

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