張家瑋 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:26:19 | 05:14/km

日期: 2020-02-17 22:29 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上冷冷 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 9°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'03" / 05'05" / 05'08" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'12" (+00'12")

993 / 993

2

05'01"

(10'12")

05'00"

1002 / 1995

3

05'12"

(15'24")

05'10" (+00'10")

1004 / 3000

4

05'08"

(20'32")

05'07" (+00'07")

1002 / 4003

5

05'21"

(25'53")

05'20" (+00'20")

1003 / 5006

6

00'06"

(25'59")

06'21" (+01'21")

15 / 5022

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
現在高手如雲
總排這麼後面

2月累積里程 : 225.09 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, 張艾迪和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

張清榮午安安，千好萬好，身心平安好，運動最好，祝福我的好友您一切安好，早晚還是有涼意，要特別注意保暖哦

2020-02-18 13:20 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 這個總名次，肯定是工程師把程式寫錯啦

2020-02-18 15:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'03"	00:10'19"
3	05'05"	00:15'24"
4	05'08"	00:20'32"
5	05'21"	00:25'53"
5.0	04'26"	00:25'59"

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