馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    11.1 km | 01:23:50 | 07:32/km
    日期: 2014-08-30 17:05 - 地點: 馬廄>虎頭山>馬廄 - 天氣: 有太陽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
    Pace: 08'30" / 07'50" / 07'41" / 08'23" / 08'11" / 07'14" / 06'40" / 07'26" / 07'24" / 07'16" / 06'48" / 04'05" /
    桃園
    Ted Chang
    三聖宮!
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    BBQ PA
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    卡拉歐凱
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    攤攤!
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    馬廄正面照!
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    小紅!
    Lady恰恰 🍄, Co 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    再度失望的晚餐! 不會再有下次了! 掰掰!
    dayso, Kathy Tsai 和其他 2 人說推
    · 留言
    Stella Chuang 哈哈！＂再度＂失望~~ Ted大很不錯喔～還會給second chance.... 往往踩一次地雷我就不再給機會了說 ^^
    2014-08-31 17:11 ·
     2 個人推
    Ted Chang Stella:這家本店好吃!想說會不會是中午去跟晚上的差異!結果XDXD
    2014-08-31 18:48 ·
     1 個人推

    久違的山路!雖然只有一小段!

    隔夜的咖啡 隔夜的茶 隔夜的小海!甚至隔夜的小紅!
    可否!循著一點一滴的足跡!
    5K!10K!21K!42K!50K!100K!
    將這份祝福!傳到夜的那一頭!
    這足跡!能否如同茶葉一片片!擴散滑落在那滾燙到達沸點的那壺水!
    而後冷卻XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 331.67 km ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1165.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    林于揚, 純瑄 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    楓昕 恭喜太多錢加入三百壯士～
    2014-08-30 19:30 ·
     2 個人推
    Ted Chang 楓曦大:謝謝啦^^
    2014-08-30 19:31 ·
     1 個人推
    楊萬菟 童鞋 讚讚讚300k 達陣，幫你放煙火嘍～～～
    http://www.youtube.com/watch?v=_LpMB1OZ53g&app=desktop%E0%B8%8A
    ？
    2014-08-30 19:37 ·
     2 個人推
    Ted Chang 12:謝謝妳的煙火^_^
    2014-08-30 19:39 ·
     1 個人推
    C 哇嗚!! 20響禮炮催下去^_^
    2014-08-30 22:14 ·
     2 個人推
    Ted Chang X:揪甘心ㄟ!XD
    灑摳吼哩咩馬其!
    2014-08-30 22:19 ·
     1 個人推
    Ted Chang (看成21年皇家禮炮!，不過威士忌還是比較威啦!哈哈!)
    2014-08-30 22:19 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 蛤？7點多就放完煙火了喔⋯⋯

    還特地帶一手來的說⋯(￣^￣)
    恭喜太多錢啦！
    2014-08-30 22:56 ·
     1 個人推
    Ted Chang 來啊!哩來!現在來也可以啦!cheers!
    2014-08-30 23:01 ·
    Lady恰恰 🍄 卡拉OK搬出來～
    2014-08-30 23:03 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 金啊哩美賽cheers惹⋯
    明啊載袂熊班!
    2014-08-30 23:04 ·
     1 個人推
    Ted Chang 丟吼!阿捏挖嘎低cheers丟賀!
    2014-08-30 23:07 ·
    Betty 午安⋯太多錢大！
    2014-08-31 16:56 ·
     1 個人推
    Ted Chang 志玲姊姊午安^^
    2014-08-31 16:59 ·
    Stella Chuang WOW~ Ted大今天好有"詩"意耶！好有意境喔 頗耐人尋味 卻仍一頭霧水.... 小紅是甚麼？5k.....100k 足跡如茶葉片片.... 恩！很肯定的 我真的沒有慧根　＠＠＂
    2014-08-31 17:09 ·
     2 個人推
    Ted Chang Stella:說真的!我既擠也不懂XFD
    2014-08-31 18:54 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'30"00:08'30"
    207'50"00:16'20"
    307'41"00:24'01"
    408'23"00:32'24"
    508'11"00:40'35"
    607'14"00:47'49"
    706'40"00:54'29"
    807'26"01:01'55"
    907'24"01:09'19"
    1007'16"01:16'35"
    1106'48"01:23'23"
    11.105'42"01:23'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :