郭中竣 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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7.0 km | 00:50:33 | 07:12/km

日期: 2014-09-01 18:56 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'27" / 07'17" / 07'25" / 07'34" / 07'40" / 07'44" / 05'04" / 21'34" /

部門團練，大家好久沒出來跑步了，今天帶著大家出來動一動^_^

9月累積里程 : 190.88 km

Mizuno Wave Idaten DYNA(黃黑色) 累積 : 344.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 何柏賢和其他 6 人說推

·

きょいしゅう跟著教主動一動

2014-09-02 06:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'17"	00:14'44"
3	07'25"	00:22'09"
4	07'34"	00:29'43"
5	07'40"	00:37'23"
6	07'44"	00:45'07"
7	05'04"	00:50'11"
7.0	21'34"	00:50'33"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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