謝連興 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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15.0 km | 01:26:31 | 05:45/km

日期: 2014-09-02 16:52 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'13" / 06'17" / 06'04" / 06'07" / 06'00" / 05'53" / 05'46" / 05'35" / 05'11" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 04'49" / 36'40" /

唉!!20k跑不完!!

9月累積里程 : 251.13 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sonja Li, 笑看風雲和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'13"	00:12'42"
3	06'17"	00:18'59"
4	06'04"	00:25'03"
5	06'07"	00:31'10"
6	06'00"	00:37'10"
7	05'53"	00:43'03"
8	05'46"	00:48'49"
9	05'35"	00:54'24"
10	05'11"	00:59'35"
11	05'27"	01:05'02"
12	05'28"	01:10'30"
13	05'20"	01:15'50"
14	05'08"	01:20'58"
15	04'49"	01:25'47"
15.0	36'40"	01:26'31"

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