8.1 km | 00:44:18 | 05:26/km日期: 2020-03-21 04:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 7806 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 04'50" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'15" / 05'28" / 05'27" / 05'38" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1002 / 1002 | 171 / 117 |
2 | | 05'40" (+00'42") | 1002 / 2005 | 177 / 99 |
3 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 3006 | 178 / 101 |
4 | | 05'27" (+00'29") | 1002 / 4008 | 179 / 102 |
5 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 5008 | 179 / 103 |
6 | | 05'31" (+00'33") | 1002 / 6010 | 178 / 101 |
7 | | 05'31" (+00'33") | 1001 / 7012 | 178 / 101 |
8 | | 05'32" (+00'34") | 1001 / 8013 | 165 / 108 |
9 | | 05'26" (+00'28") | 113 / 8126 | 175 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.66 km Nike Turbo2 累積 :
717.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'35" | 00:10'25" |
3 | 05'30" | 00:15'55" |
4 | 05'25" | 00:21'20" |
5 | 05'15" | 00:26'35" |
6 | 05'28" | 00:32'03" |
7 | 05'27" | 00:37'30" |
8 | 05'38" | 00:43'08" |
8.1 | 09'10" | 00:44'18" |