8.3 km | 00:58:39 | 07:02/km日期: 2020-03-16 12:01 - 總爬升: 139 m - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 41%
Pace: 07'10" / 06'08" / 09'36" / 08'53" / 07'07" / 05'54" / 06'16" / 05'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'03" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'18" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'02" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'24" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'36" (+02'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'03" (+04'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'53" (+04'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'45" (+02'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'53" (+04'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'45" (+02'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'28" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'13" (+00'34") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'10" (+00'31") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'55" (+00'16") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'09" (+00'30") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'06" (+00'27") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'09" (+00'30") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'47" (+00'08") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'39" | 400 / 8000 |
| 21 | | 05'37" | 325 / 8325 |
輕鬆跑/心率區間跑/同阿湘一起走走~
阿湘、快點好起來，等妳中午再陪我一起跑步囉~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
520.38 km 
Nike Pegasus 35 白藍 累積 :
455.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'08" | 00:13'18" |
| 3 | 09'36" | 00:22'54" |
| 4 | 08'53" | 00:31'47" |
| 5 | 07'07" | 00:38'54" |
| 6 | 05'54" | 00:44'48" |
| 7 | 06'16" | 00:51'04" |
| 8 | 05'41" | 00:56'45" |
| 8.3 | 05'37" | 00:58'35" |
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