張家瑋 2020/03/21 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

5.0 km | 00:27:27 | 05:27/km

日期: 2020-03-21 19:59 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'33" / 05'22" / 05'03" / 05'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'45")

990 / 990

05'33"

(11'20")

05'30" (+00'25")

1006 / 1996

05'27"

(16'47")

05'23" (+00'18")

1011 / 3007

05'03"

(21'50")

05'05"

992 / 4000

05'07"

(26'57")

05'06" (+00'01")

1000 / 5000

00'10"

(27'07")

05'20" (+00'15")

31 / 5031

宜蘭

張家瑋

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宜蘭

張家瑋

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下午去坪林踏青回程去頭城便宜之家找曾大哥買鞋，因為阿拖已經跑1300K鞋底耗損，剛好入手新的蚱蜢鞋跟阿拖，晚上試跑新鞋，感覺很不錯一樣好穿。

3月累積里程 : 240.50 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Steven yeh, 鍾運華和其他 42 人說推

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觀看另 11 則留言

Kelly🌸🌼 哇好多戰鞋👍👍

2020-03-23 08:26 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊） 1300夠本了啦我900多就斷頭了😅😅

2020-03-25 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'33"	00:11'25"
3	05'22"	00:16'47"
4	05'03"	00:21'50"
5	05'07"	00:26'57"
5.0	05'18"	00:27'07"

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