choileung 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
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3.7 km | 00:42:00 | 11:26/km

日期: 2014-09-10 07:07 - 地點: 小段扎山道 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'38" / 10'27" / 22'54" / 03'00" /

跑到避雨亭有啲攰，可能尋日影響，暑假完工作開始忙，之後未必有多時間跑長，唯有多啲跑山。

9月累積里程 : 172.73 km

new balance mr10by2 累積 : 1903.0 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

悠跑傻仔, Eric Ng 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	10'27"	00:17'05"
3	22'54"	00:39'59"
3.7	03'00"	00:42'00"

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