11.2 km | 01:03:45 | 05:41/km日期: 2014-09-14 17:34 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 07'28" / 06'04" / 06'16" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'08") | 2751 / 2751 |
| 2 | | 05'32" (+00'05") | 2766 / 5516 |
| 3 | | 05'27" | 2752 / 8268 |
| 4 | | 06'11" (+00'44") | 2845 / 11113 |
| 5 | | 11'34" (+06'07") | 36 / 11149 |
可能是這幾天常熬夜吧~
跑到9K後，胃開始痛起來
降速慢慢跑
9月累積里程 : 114.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'32" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 05'32" | 00:22'12" |
| 5 | 05'36" | 00:27'48" |
| 6 | 05'20" | 00:33'08" |
| 7 | 05'20" | 00:38'28" |
| 8 | 05'32" | 00:44'00" |
| 9 | 07'28" | 00:51'28" |
| 10 | 06'04" | 00:57'32" |
| 11 | 06'16" | 01:03'48" |
| 11.2 | 09'46" | 01:05'16" |
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