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    發哥 桃園
    ID 5209
    410 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    發哥
    8.1 km | 00:48:46 | 06:00/km
    日期: 2014-09-15 06:23 - 平均心率: 73 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'02" / 05'46" / 05'56" / 06'03" / 06'11" / 06'23" / 06'17" / 06'04" / 09'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    48'34"  (48'34")
    05'56"8169 / 8169

    恢復跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 717.81 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    王全利 (新竹瘋), 陳信安 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'46"00:10'48"
    305'56"00:16'44"
    406'03"00:22'47"
    506'11"00:28'58"
    606'23"00:35'21"
    706'17"00:41'38"
    806'04"00:47'42"
    8.109'26"00:48'46"

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