DANNY YANG 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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3.5 km | 00:21:24 | 06:08/km

日期: 2014-09-17 19:34 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'48" / 06'24" / 06'26" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'48"

1010 / 1010

2

06'27"

(12'19")

06'24" (+00'36")

1005 / 2016

3

06'28"

(18'47")

06'23" (+00'35")

1012 / 3028

4

02'37"

(21'24")

05'44"

455 / 3484

小跑3km

9月累積里程 : 111.72 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'24"	00:12'12"
3	06'26"	00:18'38"
3.5	05'42"	00:21'24"

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