Lion Cheng 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Cheng British Columbia
ID 127277

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0.4 km | 00:03:19 | 08:57/km

日期: 2014-09-13 20:53 - 地點: New Taipei - 天氣: Fair - 平均心率: 139 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 08'57" /

Picked up Morgan.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 49.84 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1285.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'57"	00:03'19"

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