14.1 km | 01:08:29 | 04:52/km日期: 2020-04-22 05:50 - 地點: 火車站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 12024 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'28" / 04'43" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'46" / 05'06" / 04'53" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 04'50" / 04'46" / 04'36" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" | 1001 / 1001 | 180 / 123 |
| 2 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 2001 | 179 / 117 |
| 3 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 3001 | 178 / 116 |
| 4 | | 04'51" (+00'22") | 1004 / 4006 | 177 / 115 |
| 5 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 5006 | 176 / 114 |
| 6 | | 04'46" (+00'17") | 1002 / 6009 | 176 / 118 |
| 7 | | 05'10" (+00'41") | 1001 / 7010 | 174 / 110 |
| 8 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 8010 | 173 / 117 |
| 9 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 9011 | 173 / 112 |
| 10 | | 05'08" (+00'39") | 1002 / 10013 | 174 / 111 |
| 11 | | 05'02" (+00'33") | 1001 / 11015 | 173 / 114 |
| 12 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 12015 | 173 / 119 |
| 13 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 13016 | 173 / 117 |
| 14 | | 04'31" (+00'02") | 1001 / 14017 | 173 / 127 |
| 15 | | 04'36" (+00'07") | 32 / 14049 | 160 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.75 km 
美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'43" | 00:09'11" |
| 3 | 04'49" | 00:14'00" |
| 4 | 04'50" | 00:18'50" |
| 5 | 04'53" | 00:23'43" |
| 6 | 04'46" | 00:28'29" |
| 7 | 05'06" | 00:33'35" |
| 8 | 04'53" | 00:38'28" |
| 9 | 05'04" | 00:43'32" |
| 10 | 05'07" | 00:48'39" |
| 11 | 05'02" | 00:53'41" |
| 12 | 04'50" | 00:58'31" |
| 13 | 04'46" | 01:03'17" |
| 14 | 04'36" | 01:07'53" |
| 14.1 | 11'48" | 01:08'29" |
展開計圈分析
留言 
