許仲志 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

許仲志台東
ID 84032

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5.2 km | 00:57:11 | 10:59/km

日期: 2014-09-30 17:39 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 09'04" / 09'09" / 09'38" / 09'59" / 11'01" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

10'59" (+02'19")

430 / 430

2

03'44"

(08'28")

08'40"

430 / 861

3

03'50"

(12'18")

08'54" (+00'14")

430 / 1291

4

08'18"

(20'36")

19'16" (+10'36")

430 / 1722

5

08'25"

(29'01")

19'32" (+10'52")

430 / 2153

展開計圈分析

9月累積里程 : 9.70 km

Nike free 2.0 型號累積 : 400.4 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 蔡銀菁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'09"	00:18'13"
3	09'38"	00:27'51"
4	09'59"	00:37'50"
5	11'01"	00:48'51"
3.8	-7'-8"	00:57'11"

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