DANNY YANG 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.4 km | 00:36:18 | 06:47/km

日期: 2014-09-18 19:26 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'05" / 06'33" / 06'21" / 07'29" / 07'29" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'04"

1006 / 1006

2

06'36"

(12'43")

06'34" (+00'30")

1004 / 2011

3

06'20"

(19'03")

06'18" (+00'14")

1004 / 3015

4

07'37"

(26'40")

07'27" (+01'23")

1020 / 4036

5

07'29"

(34'09")

07'28" (+01'24")

1002 / 5038

6

02'09"

(36'18")

06'53" (+00'49")

312 / 5351

今天小跑5km, 本週休兵

9月累積里程 : 111.72 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

簡俱璞, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'33"	00:12'38"
3	06'21"	00:18'59"
4	07'29"	00:26'28"
5	07'29"	00:33'57"
5.4	06'41"	00:36'18"

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