5.5 km | 00:47:21 | 08:37/km日期: 2014-09-20 20:01 - 地點: 將軍澳海濱長廊 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 08'09" / 08'55" / 08'34" / 08'38" / 08'32" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 08'54" (+00'47") | 1004 / 2007 |
| 3 | | 08'34" (+00'27") | 1016 / 3023 |
| 4 | | 08'37" (+00'30") | 1008 / 4032 |
| 5 | | 08'35" (+00'28") | 1006 / 5038 |
| 6 | | 08'29" (+00'22") | 492 / 5531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.34 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'55" | 00:17'04" |
| 3 | 08'34" | 00:25'38" |
| 4 | 08'38" | 00:34'16" |
| 5 | 08'32" | 00:42'48" |
| 5.5 | 09'22" | 00:47'21" |
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