Ci-Hong Lian 2014/09/27 訓練日誌

Ci-Hong Lian 彰化
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Ci-Hong Lian

30.0 km | 02:41:07 | 05:22/km

日期: 2014-09-27 18:15 - 地點: 大村國中P U跑道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1890 Cal

彰化

Ci-Hong Lian

人生第一次跑到21K，是跟朋友一起在這裡達陣，第一次跑到30K，由我自己在這完成^_^，大村國中有我很多回憶，A-班的生活有苦有樂，我們也是樂隊班，還有我最好的朋友兄弟也是在這邊認識很多，我愛彰化也愛村中...

留言

田中全馬在即，30K訓練是必然，想看看自己跑起來的狀況，一下班準備一下就出發，自主訓練國中PU跑道，50圈換方向50圈；換方向10圈換方向10圈，1圈250M共120圈等於30K，天氣很涼跑起來很舒服，狀況也不錯，加油!!!大家都在進步，我也要更努力...

9月累積里程 : 40.59 km

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陳信安, 羅章誠和其他 12 人說推

留言

Nico 阿宏真的很厲害耶（＾∇＾）

2014-09-28 10:06 ·

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Ci-Hong Lian 我很愛運動!!!各種運動幾乎都有玩過，又喜歡挑戰自己的極限，我沒有很厲害!!!因為喜歡與堅持，讓我一再蛻變，學姊你也可以!!一起努力加油~

2014-09-28 13:41 ·

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