吉哥 2020/05/03 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 03:49:03 | 05:25/km | 第416馬

2020 停一下往山林跑系列活動-8

官方成績
日期	2020-05-03
成績	03:49:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'53")

00:27'53" (+03'58")

00:54'33" (+04'42")

10 km

(00:54'33")

00:26'40" (+02'45")

15 km

(01:20'29")

00:25'56" (+02'01")

00:49'51"

20 km

(01:44'24")

00:23'55"

25 km

(02:12'10")

00:27'46" (+03'51")

00:56'15" (+06'24")

30 km

(02:40'39")

00:28'29" (+04'34")

35 km

(03:10'34")

00:29'55" (+06'00")

00:58'34" (+08'43")

40 km

(03:39'13")

00:28'39" (+04'44")

Finish

(03:49:03)

日期: 2020-05-03 05:30 - 總爬升: 744 m - 地點: 廣興受玄宮 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

台北市

吉哥

留言

趕餐會
速度有比較快

賽後評分: 團練
給 4 星

5月累積里程 : 500.79 km

021丫拖20191208母子鱷魚母子鱷魚累積 : 1733.4 km

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倪偉堯, Danny(蕭遙) 和其他 481 人說推

留言

觀看另 103 則留言

巫清錦恭喜飆速漂亮完賽！讚👍！

2020-05-13 20:17 ·

1 個人推

Danny(蕭遙) 早安吉哥，自主練習愉快！

2020-05-26 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'31"	00:10'53"
3	05'58"	00:16'51"
4	05'14"	00:22'05"
5	05'48"	00:27'53"
6	05'01"	00:32'54"
7	06'02"	00:38'56"
8	06'07"	00:45'03"
9	04'30"	00:49'33"
10	05'00"	00:54'33"
11	05'04"	00:59'37"
12	05'28"	01:05'05"
13	04'44"	01:09'49"
14	05'24"	01:15'13"
15	05'16"	01:20'29"
16	07'12"	01:27'41"
17	02'50"	01:30'31"
18	05'17"	01:35'48"
19	04'00"	01:39'48"
20	04'36"	01:44'24"
21	06'12"	01:50'36"
22	06'15"	01:56'51"
23	04'32"	02:01'23"
24	05'30"	02:06'53"
25	05'17"	02:12'10"
26	08'32"	02:20'42"
27	04'56"	02:25'38"
28	04'46"	02:30'24"
29	05'47"	02:36'11"
30	04'28"	02:40'39"
31	04'39"	02:45'18"
32	06'26"	02:51'44"
33	05'56"	02:57'40"
34	06'25"	03:04'05"
35	06'29"	03:10'34"
36	06'09"	03:16'43"
37	05'49"	03:22'32"
38	08'18"	03:30'50"
39	06'09"	03:36'59"
40	02'14"	03:39'13"
41	05'25"	03:44'38"
41.2	05'00"	03:45'28"